Онлайн-ведение (Обратная связь)
Ваш личный тренер — где бы вы ни тренировались.
−20% ₽7 350 ₽5 880
Персональное сопровождение с постоянной обратной связью: программа тренировок, рекомендации по питанию, проверка техники, анализ прогресса и поддержка тренера на протяжении всего периода.
Что входит
- Индивидуальная программа тренировок с учетом ваших целей, уровня подготовки и состояния здоровья.
- Обратная связь по каждому упражнению. Вы можете отправлять видео выполнения, а я разберу технику и дам рекомендации.
- Корректировка тренировочного плана по мере прогресса.
- Консультации по технике выполнения упражнений.
- Рекомендации по питанию и образу жизни для достижения результата.
- Контроль прогресса (замеры, фото, вес, рабочие веса).
- Ответы на вопросы в мессенджере в течение всего периода сопровождения.
- Поддержка и мотивация, чтобы не бросить тренировки на половине пути.
Подробнее
Онлайн-ведение — это полноценная работа с тренером без привязки ко времени и месту. Вы занимаетесь тогда, когда вам удобно, а я контролирую процесс, корректирую программу и отвечаю на ваши вопросы.
Частые вопросы
Как проходит сопровождение?
После оплаты мы обсуждаем ваши цели, опыт тренировок и особенности здоровья. Затем я составляю программу и сопровождаю вас на протяжении всего периода
Что вы получите?
Персональный тренировочный план. Проверку техники выполнения упражнений. Регулярную корректировку тренировок. Помощь в подборе рабочих весов. Рекомендации по питанию. Контроль результатов. Ответы на все вопросы. Постоянную поддержку тренера.
Для кого подойдет?
Тем, кто только начинает заниматься. * Тем, кто хочет похудеть. * Тем, кто хочет набрать мышечную массу. * Тем, кто хочет улучшить форму и самочувствие. * Тем, кто тренируется самостоятельно, но хочет профессиональный контроль.
Как часто можно задавать вопросы?
В любое время через мессенджер. Я отвечаю в рабочее время максимально оперативно.
Нужно ли отправлять видео тренировок?
Желательно. Это позволяет исправить ошибки в технике и сделать тренировки безопаснее и эффективнее.
Получу ли я рекомендации по питанию?
Да. Вы получите рекомендации по питанию под вашу цель, а при необходимости они будут корректироваться в процессе.
Сколько длится сопровождение?
Стандартный период — 1 месяц (при желании можно продлить сопровождение).