Онлайн-ведение (без обратной связи)
Персональная программа тренировок, созданная специально для вас.
−20% ₽4 890 ₽3 912
Получите индивидуальный план тренировок и рекомендации по питанию, разработанные с учетом ваших целей, уровня подготовки и физических особенностей. Идеальный вариант для тех, кто хочет заниматься самостоятельно по профессиональной программе.
Что входит
- 4-х недельный готовый план
- Подбор упражнений под ваши цели и уровень подготовки.
- Рекомендации по питанию.
- Рекомендации по выбору рабочих весов и прогрессии нагрузки.
- Описание техники выполнения каждого упражнения
- План, который можно использовать самостоятельно в удобное время.
Подробнее
Индивидуальная программа тренировок поможет вам заниматься эффективно и уверенно без необходимости постоянного сопровождения тренера.
После заполнения анкеты я разработаю для вас персональный план тренировок, учитывая ваши цели, опыт, состояние здоровья и доступное оборудование.
Частые вопросы
Это индивидуальная программа?
Да. Программа составляется персонально после анализа вашей анкеты, целей и уровня подготовки.
Для кого подойдет?
Тем, кто умеет тренироваться самостоятельно. Тем, кто хочет получить качественную программу по доступной цене. Тем, кто уже имеет опыт занятий в тренажерном зале. Тем, кому не требуется постоянное сопровождение тренера.
Будут ли рекомендации по питанию?
Да. Вы получите базовые рекомендации по питанию, соответствующие вашей цели.
Можно ли позже перейти на сопровождение?
Да. В любой момент вы можете перейти на тариф «Онлайн-ведение (Обратная связь)» и получить полный контроль прогресса, анализ техники и постоянную поддержку.